艾玛塞帕拉。出版方供图

　　艾玛塞帕拉说，只有如此有技巧性地安排工作时间，才能让自己的效率更高。

　　“乐乐呵呵才能成功”

　　无论是适度休息还是保持适度的心理弹性，最终指向的目标都是保持愉悦的心情和更高的工作效率。同样在《休息时就要远离工作》中，艾玛塞帕拉也表达了类似观点。她用基于心理学、组织行为学、神经科学的研究证实：快乐才能成功，真的不是“鸡汤”。

　　休息是心情愉悦的一个要素。艾玛塞帕拉表示，在休息的时候完全休息，这样才能够让脑子重新充电，变得更加清晰，工作效率会更高。

　　她认为，想要获得成功就要好好照顾自己，获得快乐，才能获得创造力，“如果能够拥有正向情绪的话，更能和别人处理好关系、更能用不同角度思考问题，这也是获得成功的一个可能”。(完)