改变生活习惯避免口腔溃疡

　　经常性口腔溃疡患者中，有不少是因为不良习惯造成的，如反复刺激引发口腔黏膜受损，使其变得极为敏感。因此避免这些刺激，对黏膜修复有好处，对减少和防治口腔溃疡再发作也很有帮助。

　　辣、烫的食物 有些人很能吃辣，吃再多也不会患口腔溃疡，但也有些人哪怕是吃微辣的食物，也会因为受不了刺激而冒出溃疡，这说明不同的人口腔敏感度和承受力是不一样的。因此建议自己把握一个度，不要为了一时口舌之快而跟自己的身体开玩笑。另外，吃滚烫的食物极易破坏口腔黏膜，也需尽量避免。

　　槟榔 我国南方一些地区的人喜欢吃槟榔，在咀嚼槟榔的过程中容易划伤口腔，造成刺激，诱发口腔溃疡。因此建议容易患口腔溃疡的人少吃槟榔，槟榔中所含的大量糖分和生石灰还会增加口腔癌变的概率。

　　珏 晓