随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情逐渐得到控制，越来越多患者陆续治愈出院，但是完全康复还需要一定的时间。尤其对于一些重症患者来说，肺纤维化短时间内难以逆转，会出现呼吸费力、容易疲劳等症状。有医生说，这些症状通过呼吸康复训练可以得到有效缓解。那么，呼吸康复是什么？该如何去做呢？

　　呼吸康复，顾名思义，就是针对呼吸系统的一系列疾病采取的康复手段。简单来说，就是在临床当中利用一些特定的方法和设备，使呼吸系统受损的患者的呼吸功能最大化地恢复，以满足机体的需要，包括全身肌肉运动、呼吸机的协同训练、营养支持、心理康复等等，减少后遗症的产生。

　　对于新冠肺炎患者来说，病情平稳后就可以进行呼吸康复训练。如今，针对新冠肺炎患者的呼吸康复训练已经在各地区不同程度地开展。日前，中国康复医学会呼吸康复专业委员会、中华医学会物理医学与康复专委会心肺康复学组共同编写了《2019新型冠状病毒肺炎呼吸康复指导意见》，在患者病情稳定时，通过科学的康复指导，帮助患者减少后遗症，促进患者恢复的速度和程度。专家表示，轻症患者可以根据自身身体状况，采用以下方式进行适度训练：

　　呼吸训练。通过鼻腔缓慢吸气、口腔慢慢呼气，吸气后尽量保持1~2秒再呼出，循序渐进、增加强度。体能较好者可以通过吹蜡烛、吹气球等方式进行呼吸训练；而对于有慢性病的老年人来说，可以采取用吸管在水中吹气泡等方式，控制呼吸量。

　　体能训练。呼吸离不开肌肉，患者在长期卧床后，肌肉力量下降，需要进行体能训练。体能训练强调个性化，并非千篇一律。

　　此外，除了肺功能不好的新冠肺炎患者，很多人群也需要呼吸康复训练。例如有慢性病的老年人，也可能存在呼吸系统功能差、满足不了氧气的需求量的问题。对此，应该及早进行干预，降低住院率。

　　值得注意的是，呼吸康复训练作为辅助治疗手段，必须以对患者健康状态的评估为基础。患者在进行呼吸康复训练时要注意适度，否则会使机体消耗的氧气量大于供应量，适得其反。

　　受访专家：北京市海淀医院康复医学科主任佟帅