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腰痛未必是劳损或为腰椎小关节紊乱(2)

栏目:健康丨时间:05-29丨来源:广州日报丨作者:luheng

  此外,会游泳的人建议每周进行2~3次的游泳运动,对整个脊柱尤其是增加腰背肌的力量有益处。

  改善习惯对预防腰椎小关节紊乱也很重要:比如端正坐姿,不要久坐以及长时间对着电脑,不要睡过软的床垫等。


2020-05-29 18:54 发布 丨 人浏览

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